Đón năm mới 2015: Bí quyết “chống” say rượu

Trong các bữa tiệc tất niên hay tân niên, sự hiện hữu của những ly bia, ly rượu là điều rất quen thuộc vì chúng giúp cuộc hội ngộ cùng bạn hữu thêm phần hứng khởi, như sống lại bao kỷ niệm, đam mê.

 

Chính vì thế, dù biết trước cơ thể sẽ khá mệt mỏi khi tiệc tàn nhưng bạn vẫn thường cho phép mình thoải mái “uống cho vui” vào những dịp đặc biệt ấy. Vậy phải làm thế nào để luôn tràn đầy năng lượng ngay trong và sau những cuộc vui? Tham khảo ngay các bí quyết chống say và nạp lại năng lượng dưới đây nhé.

 

Hiểu rõ về cơn say

 

Trước tiên, bạn cần hiểu nguồn gốc gây nên cơn say. Hãy nghĩ đơn giản thế này:

 

– Khi cơ thể mất nước, dù chỉ 3% cũng đủ khiến đầu óc bạn choáng váng. Chất cồn lại có tính khử nước mạnh nên càng làm tiêu hao lượng nước trong cơ thể, dẫn đến cơn say, thậm chí “xỉn nguội” vào ngày tiếp theo.

 

– Bạn có để ý mình phải vào nhà vệ sinh nhiều hơn khi dùng thức uống có cồn? Điều đó nghĩa là cơ thể càng mất nước nhiều hơn nữa.

 

Từ đó có thể thấy, cách giải say nhanh chóng nhất chính là bù lại lượng nước đã mất đi để phục hồi năng lượng cho cơ thể. Nhưng bạn có biết, khi mất nước, cơ thể còn mất cả các ion thiết yếu không sẵn có trong nước tinh khiết thông thường? Do đó, chỉ các thức uống có khả năng bổ sung cả nước, chất điện giải và các ion thiết yếu như Na+, Cl, K+, Mg2+… mới có thể đáp ứng đúng và đủ loại nước mà cơ thể đã mất.

Bước tiếp theo, hãy thực hành theo một vài tuyệt chiêu nhỏ dưới đây để giúp bản thân “chống” say hiệu quả:

 

Trước khi nhập tiệc

 

Lót bụng trước bằng một bát cơm, hoặc một ít sữa chua, trái cây vì chúng sẽ hạn chế lượng rượu bị hấp thu trực tiếp vào dạ dày.

 

 

Lót bụng trước bằng một bát cơm (nếp), hoặc một ít sữa chua có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu rượu

 

 

Trong khi chung vui

 

Đừng dại dột kết hợp bia, rượu với các loại nước ngọt có gas vì sẽ càng đẩy nhanh quá trình lan toả cồn khắp cơ thể bạn đấy nhé. Thay vào đó, dùng xen kẽ nước uống bổ sung ion có thành phần tương tự nước trong cơ thể hoặc nước ép trái cây như cam, táo với thức uống có cồn để giúp làm chậm quá trình bị say là một cách thông minh hơn nhiều!

 

 

 

 

Ý tưởng chữa cháy bằng thức uống bổ sung ion trong các buổi tiệc tất niên sẽ là một lợi thế “ngàn chén không say” của bạn đấy

 

 

Khi cơn say thật sự đến…

 

…Và “hành” bạn bằng cơn đau đầu, mệt mỏi, nhất là khi nghĩ đến núi công việc cần phải giải quyết vào ngày mai. Làm sao để có thể gượng dậy được cơ thể đang rất uể oải? Hãy ăn hoặc uống nước ép từ trái cây và rau sẽ giúp cơ thể mau chóng loại bỏ chất cồn. Dưới đây là một số mẹo giải rượu bằng trái cây:

 

– Dưa hấu, Cam, Lê, Kiwi: ăn hoặc uống nước ép từ các loại trái cây này sẽ giúp bạn giải rượu nhanh chóng vì chúng chứa lượng nước tự nhiên và vitamin A, C.

 

Vỏ quýt: Lấy vỏ quýt sấy khô, nghiền nhỏ, thêm vào 1,5g muối, nấu canh ăn.

 

Ăn chuối: Uống rượu quá nhiều có thể sẽ gây ra ngộ độc rượu, người bị ngộ độc nhẹ có thể lập tức ăn 3 – 5 quả chuối, như thế vừa giúp thanh lọc máu vừa nhuận phổi giải rượu.

 

Bên cạnh đó, việc bù nước cho cơ thể rất quan trọng, bạn có thể bù nước cho cơ thể bằng nước cơm, nước muối pha loãng hoặc nước uống bổ sung ion có thành phần tương tự nước trong cơ thể.

 

 

Uống nước ép từ rau củ quả sẽ giúp cơ thể bạn nhanh chóng loại bỏ chất cồn

 

 

Bạn có thể thử Pocari Sweat – một sản phẩm của công ty dược hàng đầu Nhật Bản được rất nhiều “tín đồ tiệc tùng” tín nhiệm vì có thành phần gần giống nhất với loại nước trong cơ thể và hàm lượng carborhydrate phù hợp nên cơ thể sẽ hấp thu nhanh hơn, lượng nước và ion thiếu hụt kịp thời được bù đắp hiệu quả. Hơn nữa, sản phẩm này cũng hoàn toàn không có phẩm màu, không chất bảo quản, không đường nhân tạo, không cafein cũng như chứa hàm lượng calorie rất thấp nên vô cùng an toàn cho sức khỏe.

 

Và, kết quả là:

 

Bạn sẽ hạn chế được tình trạng “gục ngã” khi rượu, bia ngấm vào cơ thể; không còn bị khô miệng, chóng mặt, hay nỗi lo không kiểm soát được hành vi vì “quá chén”. Tưởng tượng xem, thức dậy sau bữa tiệc, thay cho cơn đau đầu sẽ là một cơ thể khỏe khoắn, tinh thần sảng khoái, sẵn sàng đón chào ngày mới. Thật tuyệt vời phải không!

Đón năm mới 2015: Bí quyết “chống” say rượu